반응형 번아웃1 스트레스의 마지막 단계 번아웃(Burn-Out) 해소법 스트레스의 마지막 단계 번아웃(Burn-Out) 해소법스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 일상적인 부담으로 여겨지고 있습니다. 하지만 지속적인 스트레스는 우리의 신체와 마음에 부정적인 영향을 미치며, 이를 관리하지 않으면 번아웃(Burn-Out)으로 이어질 수 있습니다. 번아웃은 지속적인 스트레스와 업무 부담으로 인해 신체적, 정서적, 인지적으로 고단함을 경험할 때 발생하는 상태를 의미합니다. 이는 정상적인 대응이 불가능한 수준의 스트레스로, 즉각적인 대처가 필요한 상황입니다.현대 사회에서는 업무와 개인 생활의 급격한 변화, 경쟁과 성과 압박, 사회적인 기대 등으로 인해 스트레스와 번아웃의 위험이 증가하고 있습니다. 따라서 이를 예방하고 극복하기 위한 방법을 알고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 이.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
